Benefícios do esporte para a saúde física e mental

Não há dúvidas de que as atividades físicas proporcionam diversas melhorias na vida de qualquer pessoa. Mas para crianças e adolescentes as vantagens são potencializadas. Isso acontece porque, como estão em fase de crescimento, o esporte estimula o desenvolvimento cognitivo, motor, físico, mental e social.

Além de prevenir doenças, os esportes promovem o bem-estar e geram benefícios para toda a vida. Confira alguns desses benefícios na saúde física e mental do seu filho!

1. Diminui o risco de desenvolver doenças
   Uma criança fisicamente ativa tem mais chance de se tornar um adulto ativo. Por meio da prática esportiva regular, é possível criar hábitos mais saudáveis. Isso amplia a resistência e a capacidade de enfrentar desafios que requeiram algum tipo de esforço. Também melhora as autodefesas do organismo, prevenindo algumas doenças, como hipertensão e diabetes, além de ser um ótimo recurso no tratamento de transtornos, como déficit de atenção e dislexia, e auxiliar no combate à depressão e ansiedade.
   
   
2. Melhora a coordenação motora
   É preciso desenvolver habilidades específicas para praticar atividades físicas. No futebol, por exemplo, é preciso correr e chutar a bola ao mesmo tempo. Quanto mais a criança pratica, mais ela consegue aprimorar os seus movimentos. O resultado é a melhora na coordenação motora grossa, que envolve atividades de equilíbrio, como pular e descer e subir escadas.
   
   
3. Aprimora a cognição e raciocínio
   Durante um jogo, é preciso tomar decisões rápidas e fazer várias atividades e movimentos ao mesmo tempo, melhorando o raciocínio. O esporte auxilia também no desenvolvimento cognitivo, que é a capacidade de pensar e de compreender o mundo em relação ao ponto de vista de um adulto.
   
   
4. Ensina a respeitar regras
   Ao praticar um esporte, é necessário lidar com regras e respeitá-las. Se a modalidade for coletiva, o praticante também entra em contato com a hierarquia. Além disso, os valores éticos e morais envolvidos permitem a aquisição de juízo crítico.
   
   
5. Prepara para lidar com frustrações
   O esporte tem o poder de reproduzir algumas situações que os pequenos terão de enfrentar fora das quadras. Nos jogos, eles desenvolvem habilidades necessárias para disputar, ganhar, perder e seguir insistindo mesmo quando a situação é desfavorável.
   
   
6. Auxilia no desenvolvimento da socialização
   Muitos esportes são praticados em grupos ou times. Dessa forma, os pequenos acabam interagindo com outras crianças, desenvolvendo a habilidade de convívio social, oratória, respeito e empatia. Além disso, eles aprendem a ajudar o próximo quando for necessário, a trabalhar em equipe, colaborar entre si e superar a timidez.

Aqui no Elite, além de atividades semanais nas aulas de educação física, realizamos também a Copa Elite, o maior evento esportivo escolar do Brasil! O evento é voltado para os alunos do 1º ao 9º ano do ensino fundamental e, desde a primeira edição, em 2006, reúne milhares de alunos e responsáveis por meio de atividades em um ambiente de diversão e fraternidade.

Mais do que um momento de lazer, a Copa Elite cumpre um importante papel pedagógico na vida dos estudantes, promovendo o gosto pela prática esportiva por meio do trabalho em equipe, desenvolvendo habilidades, como o respeito, a resiliência e a colaboração, e valorizando a participação da família dentro do processo educacional das crianças e dos adolescentes.

Nós já estamos na contagem regressiva para a Copa Elite 2023, que acontecerá em todos os estados onde o Elite está presente. Você e a sua família não podem ficar de fora! Consulte a data na secretaria da sua unidade, garanta o seu ingresso e faça parte deste grande evento!